#건강
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아이 셋 독감 예방접종, 10월 안에 끝내는 이유와 환절기 감기 덜 걸리는 우리 집 루틴
독감 접종은 유행이 시작되기 전인 10월이 골든타임이고, 아이 셋 집의 접종은 운영의 영역이다
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40대 개발자의 새벽 운동 일지, 출근 전 30분 홈트로 석 달 버틴 기록 (몸의 변화와 현실 조언)
석 달을 지켜준 건 의지가 아니라 장치였다. 새벽 30분, 오늘 하고 내일 또 하면 그게 운동 루틴이다.
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로지텍 리프트 버티컬 마우스 한 달 사용기, 손목 시큰거리는 40대 개발자의 선택 (Lift 후기)
손목이 신호를 보내기 시작한 개발자에게, 리프트는 파스값보다 싼 투자다
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화면 눈 피로 줄이는 20-20-20 루틴: 밝기보다 먼저 볼 기준
화면 눈 피로는 밝기 조절보다 휴식 간격, 거리, 반사, 건조함을 함께 봐야 줄일 수 있습니다.
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목 어깨 통증 줄이는 책상 루틴: 자세보다 먼저 바꿀 5가지
목 어깨 통증은 바른 자세를 오래 버티는 문제보다 책상 세팅과 짧은 움직임을 반복하는 문제에 가깝다.
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개발자 5년차의 건강 깨달음과 운동 시작
개발자 5년차, 건강을 다시 찾기 위한 운동 시작